游客自行提前90分鐘到達深圳機場乘航班起飛前往拉薩，（航班TV9878 16：35-22：35時間為參考時間，以實際出票時航班為準,經停達州)，入住酒店休息，以適應高原反應。

餐：不含餐       宿：拉薩

備注：只含民航局至酒店接送，請自行乘大巴前往民航局

【溫馨提示】此日對于初次進藏的游客來說非常關鍵，多數客人會出現不同程度的高原反應。除了保持平常心態以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當晚不要洗澡。（次日行程安排導游會在當晚8點—9:30分短息通知，得到通知后請到酒店前臺訂第二天叫早時間和用早餐時間）。

上午（按布宮管委會安排的時間）游覽世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群【布達拉宮】（游覽時間約60分鐘）。公元七世紀中葉，藏王松藏干布遷都拉薩并建宮殿于紅山之上，隨著歷史的變遷，十七世紀中葉重建后成為歷代達賴喇嘛的駐錫地和政教權利中心。以其極高的歷史價值和曠世寶藏聞名于世。在宮殿內任何地方都不允許停留，參觀結束后從布達拉宮西門出來，經后山下山坡可以走到布達拉宮正門來。宮殿較高，上下要慢行；殿內較陰冷，即使夏季最好也準備件外套。參觀完布宮后前往餐廳用午餐后前往【大昭寺】參觀(約60分鐘)大昭寺，又名“祖拉康”、“覺康”（藏語意為佛殿），是位于中國西藏自治區拉薩市中心的一座藏傳佛教寺院，該寺院在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。2000年，大昭寺作為布達拉宮的擴展項目被列為世界文化遺產。2000年11月，大昭寺作為布達拉宮的擴展項目被被批準列入《世界遺產名錄》，列為世界文化遺產。它建于公元七世紀的大昭寺主供的是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。然后游客在八角街上自由參觀。八廓街是圍繞大昭寺修建的一條拉薩最繁華的商業街。街道以大昭寺為中心，西接藏醫院大樓，南臨沿河東路，北至幸福東路，東連拉薩醫院河林廓東路。到拉薩的人沒有不知道八角街的。但提到"八廓街"，知道的人就少多了。其實,八廓街是八角街的正確稱呼。匯聚了來自世界各地的朝圣者，街兩旁店鋪林立攤點遍布，是拉薩著名的淘寶天堂（大宗商品請注意辨別真偽，低值商品僅作紀念品留念）。

早餐后前往貢德泥朔了解佛像的制作，擦擦文化的傳承；爾后參觀趣真藏香廠了解長相的制作藏香的用途，中午午餐后前往【色拉寺】坐落在拉薩北郊山下，是藏傳佛教格魯派六大寺之一。建于明永樂十七年(1419)。色拉寺藏語為“野玫園寺”。色拉寺建有一個大殿、三個扎倉(僧院)、二十九個康村。其全盛期寺中有僧8000余，規模略次于哲蚌寺。 寺內藏有大量的珍貴文物和工藝品，在辯經場欣賞僧人學習討論，場景之震撼身臨其境感受！參觀完后到達多底鄉吉雪康桑在此品嘗酥油茶/甜茶/青稞酒/吃藏餐，晚餐后萬里星空下跳鍋莊看80年代放映電影，4月在帳篷宿營地里活動入住帳篷。

早晨乘車過曲水大橋，翻越甘巴拉山口(海拔5000米)前往有天上圣湖之美譽的—【羊卓雍湖】《海拔4441米》簡稱羊湖，藏語意為“天鵝之湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”。與納木錯、瑪旁雍錯并稱西藏三大圣湖，是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。只有在地圖或是高空你才能驚喜的發現她猶如耳墜，鑲嵌在山的耳輪之上。不同時刻陽光的照射，她會顯現出層次極其豐富的藍色，好似夢幻一般。參觀后下山經貢嘎機場，可選擇機場用午餐（陜西肉夾饃/羊肉湯），繼續乘車前往●雅魯藏布江最寬處途中欣賞◆千年唐柳及◆雅江白楊林到達澤當參觀【雍布拉康】參觀：藏語意為“母子宮”，是西藏歷史上第一座宮殿，也是西藏最早的建筑之一，位于山南地區澤當鎮東南，高聳于雅礱河東岸扎西次日山頂。相傳是雍仲本教徒于公元前2世紀為第一代藏王聶赤贊普建造，后來成為松贊干布和文成公主在山南的夏宮，五世達賴時改為黃教寺院。 雍布拉康主要供奉釋迦牟尼佛像。宮殿內的壁畫上生動地描繪了西藏的第一位國王，第一座建筑，第一塊耕地的歷史故事。 雍布拉康分為兩部分，前部是一幢多層建筑，后部是一座方形高層碉堡望樓，與前部相連。公元5世紀，藏王托托念贊時期，傳說一本佛經從天而降，正好跌在雍布拉康宮頂，當時無人能識。有圣人斷言，到了公元7-8世紀就有人能解讀此書。所以這本書被很好地保留在雍布拉康。參觀后返回澤當鎮用晚餐后入住酒店休息！

早餐后前往林芝米林縣雅魯藏布大峽谷景區，經桑日縣穿越達谷峽谷風景區，達谷峽谷位于桑日縣與加查縣交界處，距離澤當80KM；東與加查縣的藏木鄉交界，西與桑日縣的沃卡為鄰。屬于僅似于林芝大峽谷的雅江第二大峽谷。達古峽谷這里江流湍急，奔涌咆哮，令人為之驚心動魄。達古峽谷風景區氣候濕潤，植被繁茂，山澗溪流清澈見底。野生猴區此猴區為國家二級保護動物，經加查縣城到達崔久溝位于中國西藏山南 加查縣 崔久鄉境內，是山南地區雅江北岸八大風景秀麗的溝谷之一，也是前往拉姆納錯神湖朝圣旅游的重要通道。溝谷全長不到100公里，但河水落差卻在2000 米左右。其上游為雪山、湖泊、草原風光。主要景點有拉姆納錯神湖、結羅拉雪山、那玉河谷。其中結羅拉雪山海拔5000 多米，為終年積雪的原始冰川，是崔久溝河水的主要發源地。拉姆納錯神湖（門票不含/到神湖海拔較高/自身感覺體力不支者可在崔久溝玩耍等待其他游客）面積1平方公里左右，形似一面頭蓋骨形的鏡子。藏語意為“懸在天上的仙女湖”，是歷代高僧大德尋找轉世靈童的觀湖圣地，也是無數善男信女探求人生命運的寶鏡。那玉河谷則是崔久溝上游有名的牧場。前往十三世達喇嘛出生地沖康莊園/千年核桃園十三世達賴喇嘛土登嘉措全名阿旺羅桑土登嘉措鳩差旺覺卻勒南巴甲哇巴桑布，藏傳佛教格魯派第十三世達賴喇嘛。核桃園中最大千年核桃王樹需12人環抱才能抱住此樹王/樹王展下樹蔭有1700平方米左右，朗縣旅游局正在收尋相關資料申報世界吉尼斯記錄準備中。途中用午餐(條件落后,午餐簡單如有不便請自備零食)距離朗縣縣城35公里 特色藏寨（林芝的亞熱帶氣候與山南的干熱小氣候培育了獨具特色的“一果兩椒三桃”種植蘋果、花椒、辣椒、葡萄、核桃、藏東核桃有著悠久的歷史，現在種植的瓜果也尤為勝多；）我們乘坐旅游巴士到達后有專人接待向導帶您進入藏家/農田/菜地邊觀賞辛勤藏民們種植農副產品（注：攝影/拍照請勿進入田地踩踏/若要親自感受采摘娛樂項目請于向導交涉把您所摘農副產品購買下來帶走就OK），晚餐品嘗藏族同胞廚藝；晚餐后村委會一起跳起歡快鍋莊

早餐后前往林芝米林縣雅魯藏布大峽谷景區，一路上欣賞藏布江而下欣賞臥龍奇石，雅魯藏布江衛士沿江千年巨柏，經過林芝米林機場，佛掌沙丘景點,拍攝雅魯藏布江風光，抵達派鎮—大峽谷景區游客中心。傍晚到達雅魯藏布大峽谷景區入住休息！ 。 

 早晨【車游雅魯藏布大峽谷景區】，在派鎮乘第一班景區游覽車前往直白，經雅魯藏布大峽谷入口：大渡卡、情比石堅、魔心石…。來到大峽谷觀景臺零距離的觸摸中國十大名山之首的南迦巴瓦峰的壯美（獨有垂直落差近5000米的奇景），親臨雅魯藏布江畔，觀澎湃江水，聽峽谷轟鳴，領略聞名于世的雅魯藏布江一號和二號大拐彎。到直白觀南迦巴瓦主峰，（派鎮-大峽谷觀景臺約30KM，乘車行駛約1小時。）后前往【苯日神山景區】，苯日神山是西藏原生宗教苯教的發源地之一，苯教認為該山的宗教地位僅次于阿里的崗仁波齊。在觀景臺欣賞兩江交匯處的迷人景色。在娘歐碼頭乘坐游艇至兩江交匯處，欣賞兩江交匯處的迷人景色，感嘆尼洋河與雅魯藏布江交匯處的涇渭分明，放舟大江大河，感觸工布文明，盡在苯日神山旅游區。在娘歐碼頭品償純天然的雅江工布特色宴，她以特有的雅江無鱗魚，配上辛辣的朗縣卓村辣椒醬，以及著名的朗縣花椒和當地的藏茴香等調料，辛香刺激，滿口都是天然的味道，將是你舌尖上難忘的記憶與享受，餐后乘車到達巴宜區【措木及日】位于藏東南重鎮八一鎮東北角，景區入口距八一鎮2公里，比日神山國家級森林公園的核心區，也是國家級森林公園和水利風景區措木及日藏語的意思是觀音菩薩或觀音菩薩的眼睛。又名冰湖。來到景區大門和游客中心，然后進入景區入口及廣場景點，觀布達拉宮神山和神修行觀景點，巴吉牧居觀景點，神牛祈壽觀景點，工布金竹海與禁烏林海中的松蘿瞿康澤寺和古莊園遺址。晚餐后欣賞《尋找?香巴拉》簡介：香巴拉是什么？香巴拉在哪里？當我們面對各式的壓力，我們變得越來越膠著、浮躁，我們越來越強烈的渴望追尋香巴拉這種理想境地。打造的大型原生態歌舞劇《尋找?香巴拉》，成功在西藏林芝市會展中心公演。本劇時長80分鐘，共分：序、觀山、聽風、酒歌、桃花、勞動、朝拜、尾聲八個篇章。除序和尾聲外，其中的六幕對應著“眼、耳、鼻、舌、身、意”，也就是修行者修心與修身時所需清凈的六根。本劇展現了林芝市工布藏族、門巴族、珞巴族和僜人的原住民文化，依托林芝四季美景，輔助以激光、全息、LED等現代最前沿聲光電技術，用歌舞的表現形式，充分體現林芝乃至整個西藏的自然之美、人文之美和人與自然的和諧之美。

早餐后林芝出發前往【西藏民俗村】西藏民俗第一村又名核桃村，位于林芝縣八一鎮公眾村，318國道旁，據八一鎮1.5公里，海拔2900米，占地40畝，2006年12開始外營業，現已打建成為一個全特色藏餐，休閑，娛樂，體驗為一體的多功能藏式文化民俗村。西藏名俗第一村依山就勢，行走其間，渾然天成，各種藏式建筑錯落有致的鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風貌，景區的山間小道貫穿，民俗演藝廳，塔巴民居,工布民居，手工藝作坊依次展覽，景區還有著名景點，“千千核桃王”，以及糍粑噴香，遠古神佛，瑪尼吉祥，等人文景點。藏族是居住在青藏高原的主題民俗族，西藏最古老的宗教苯教主導了西藏社會的政治，經濟，文化的藏傳佛教，其影響滲透于社會生活的各個方面，從而形成了不同于別的名族的民俗風情和審美情趣，西藏名俗文化的內容包含豐富，民俗文物多姿多彩，舉凡服飾，飲食，居室，婚喪，節日娛樂等等都為我們演繹出藏族豐厚的歷史文化的變遷與升華的過程。隨后乘車沿318國道西行，經墨竹工卡縣、達孜縣、到達林芝地區和拉薩市的分界線—【米拉山口】（海拔5013.25米，游覽時間約10分鐘），可親手掛起五彩經幡。然后到達拉薩市內入住酒店。

早餐后前往機場帶著美好無限的回憶乘航班（航班TV9877 10：05-15：35時間為參考時間，以實際出票時航班為準）經停達州，返回深圳 ！結束愉快而神秘的西藏之旅 ！