游客自行提前120分鐘到達深圳寶安機場乘航班（參考航班：CZ3343  06:00--09:55) 前往林芝，抵達林芝后出發【魯朗林?！眶斃什卣Z意為“龍王谷”，位于被譽為“雪域瑞士”魯朗林海是一處云山霧海里的森林，有“叫人不想家的”的美譽，地處西藏林芝地區林芝縣魯朗鎮境內，距八一鎮80公里左右的川藏公路南路（318國道）上，座落在深山老林之中，處于雅魯藏布江大峽谷涌入的印度洋水氣帶，海拔2700－4200米屬高原溫暖半濕潤氣候，素有“西藏江南”美稱。晚餐后入住酒店休息。

餐：中/晚    宿：林芝

【溫馨提示】初到高原地區，請不要劇烈運動，多喝溫水，不宜多食避免造成腸胃負擔。當天晚上避免洗頭，慎防感冒著涼。西藏地

區酒店均用太陽能熱水器供應熱水，在酒店客滿或全部旅客同時段使用熱水的情況下，有可能出現熱水供應不足，但在1-2小時之后恢復正常。敬請原諒；2、請自備維生素C和一些出門常備藥品，臥床休息是最好的調整！林芝海拔2990米，含氧量只有內地的70%，多數客人會出現不同程度的高原反應。保持平常心態以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。

早餐后前往林芝特色景點【苯日神山風景區】(約30分鐘），苯日神山位于林芝縣駐地普攏的東南方，雅魯藏布江的北側。神山高聳入云，森林密布，四季鮮花不絕，景色各異。苯日神山景區是藏東南文化之軸心，沿途散布有吐蕃王朝止貢贊普墓、西藏原生宗教“苯教”最重要的千年道場苯日神山、散發著工布王氣之地的第穆摩崖石刻、德木寺等名勝古跡，猶如美麗的松石寶串。 在【尼洋河風光帶觀景臺】觀尼洋河秀美風光，午餐后前往【雅魯藏布大峽谷景區】（約3小時）大峽谷與布達拉宮、珠穆朗瑪峰并稱為西藏三大世界級旅游資源。自二十世紀末她被發現為世界上最大的峽谷后，乘坐觀光車游覽大峽谷，觀中國最美雪峰—南迦巴瓦峰，晚餐后入住酒店休息。

早餐后乘車前往位于林芝地區公布江達縣的【巴松措】景區（游覽時間約1小時），午餐后繼續沿318國道，來到林芝與拉薩的地區分界處米拉山通過米拉隧道沿尼洋河到拉薩。沿途歷覽牧場、草原、河流、溪谷、高山及雪山等美景，在藏南特色與拉薩特色的風景流轉中到達拉薩。晚餐后入住酒店休息。

餐：早/中/晚      宿：拉薩

【溫馨提示】在米拉山口可以讓當地藏族人幫你掛一條祈福經幡，30元左右；今天路途比較長，戶外行程較多，而且沿途氣候多變，請記得帶好衣物及防曬用品，建議準備一些零食。今天的地理氣候的過渡變化很明顯，景色引人入勝。請記得提前充好照相機的電池。

早餐后，游覽西藏的標志性建筑——【布達拉宮】（1小時）。布達拉宮建于公元七世紀藏王松贊干布時期，威嚴高聳，氣勢磅礴，是著名的世界文化遺產；自公元17世紀開始一直作為歷代達賴喇嘛的駐錫地及處理政教事務的冬宮。后游覽藏傳佛教的中心寺院——【大昭寺】（1小時）。建于公元七世紀的大昭寺主供的佛像是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。隨后可根據時間安排，自由游覽著名的轉經道—【八廓街】（又稱八角街）。這里匯聚了來自世界各地的朝圣者，街兩旁店鋪林立攤點遍布。游覽結束后晚餐，后返回酒店休息。

餐：早/中     宿：拉薩

【溫馨提示】每年旺季（5-10月）期間布宮限制參觀，為保證所有客人順利參觀，請客人無條件聽從導游安排，大致分為以下情況：1：每個大團拆分成多個小團體 2：每個小團體按不同時間參觀，,也會出現較長時間等待的情況3：每個小團體跟隨不同導游進入(有些渠道無法安排導游陪同)；布宮須憑實名制參觀,名單由旅行社提前遞交布宮管理處審核,可能會隨機打亂順序,導致您不能和結伴者一同進入布宮參觀,敬請您諒解。因布宮每天限制參觀人數（每天4000人），為保證我社每一位游客都能參觀到布宮，合同上的行程參觀順序可能會前后調整，請您理解。藏傳佛教的禁忌，例如不能戴帽，女生不能穿裙子，不能穿三分褲七分褲，液體化妝品不能帶入，不能拍照（進入宮殿以后，宮殿外可以拍一些“外景”），不能踩踏門檻等。

    早餐后乘車沿318國道西行，到曲水縣雅魯藏布江大橋分路，沿盤山公路翻越海拔4900米的【岡巴拉雪山】，來到【羊卓雍措】（30分鐘）簡稱羊湖，距拉薩不到100公理，與納木措、瑪旁雍措并稱西藏三大圣湖，是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。羊卓雍錯被譽為世界上最美麗的水。羊卓雍錯湖光山色，景色如畫，仿如置身人間仙境，羊湖是集高原湖泊、雪山、島嶼、牧場、溫泉、野生動植物、寺廟等多種景觀為一體的、獨特的自然風景區，周圍還有常年不溶的雪山冰峰，最高的達海拔7000多米。湖泊、雪峰與藍天融為一體，讓人流連忘返。返回拉薩途中前往【五彩經幡藏草宜生】（游覽不少于60分鐘）參觀蟲草生物發酵車間，領略西藏的傳統及科技文化。此景點坐落于拉薩市著名的根培烏孜山山腳下。 每年拉薩嘎達瓦節，拉薩各大寺院活佛喇嘛都會到此進行開光加持。它也是中國第一家在海拔3680米以上建廠的冬蟲夏草藥用高科技企業。本工業旅游景區為更好的宣傳企業文化及推廣產品，會為游客提供專業講解并帶領游客參觀整個產品生產流程，教大家怎樣鑒別冬蟲夏草的真假，讓冬蟲夏草在人體中更加合理的吸收，為了更好推廣公司產品，公司會為每位游客提供小量免費試用產品，游客還可以免費品嘗到拉薩藏茶博覽館的知名藏茶。使每位游客都可以深切的領略到西藏的傳統藏醫學文化及現代科技文化。

或參觀【凈土智昭產業園】（游玩時間不低于60分鐘），莊園坐落于美麗的蔡公堂鄉白定村智溝保護區，智昭凈土健康產業園區占地7873畝，園區發展農業、旅游業自然條件優越，具有得天獨厚的發展優勢，有世界上最后一片凈土青藏高原純天然環境和無污染草原、耕地、水土；有先進技術改造和提升傳統產業推進高原有機農牧業生產為基礎的綠色產業、生命產業、朝陽產業；參觀完后返回拉薩市區，晚餐后入住酒店休息

  早餐后乘車沿318國道東行，經達孜縣、墨竹工卡縣、隨后沿路抵達【西藏民俗村】（約1小時），過山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南風光頓時呈現在你面前，前往參觀【秀巴古堡】秀巴古堡群距今已有1600多年歷史，古堡均以片石、木板堆砌而成，堡壘墻體厚約2米，外觀是十二面十二棱柱狀體，里面是八角形，中空，無頂;墻體有兩米厚，中間嵌有木板，以前可以登頂。古堡頂層有眺望孔，可用來觀察遠處的動靜，也能防御，向攻來的敵人射箭;還可以燃放狼煙，向遠處傳遞信息。雖歷經千年風雨，依然雄偉挺拔，牢固異常，其精湛的建筑工藝被當今建筑專家、軍事專家稱為"當時條件下的奇跡工程"。后前往林芝八一用餐入住酒店。

 餐：早/中/晚     宿：林芝  

【溫馨提示】今天路途比較長，戶外行程較多，而且沿途氣候多變，請記得帶好衣物及防曬用品，建議準備一些零食。今天的地理氣候的過渡變化很明顯，景色引人入勝。請記得提前充好照相機的電池。大部分時間在戶外，請做好防曬措施。

早餐后前往機場帶著美好無限的回憶乘航班（參考航班：參考航班:CZ3344 10:45-14:15）返回深圳，結束愉快而神秘的西藏之旅 ！